Porque e quando buscar ajuda psicológica?

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É importante ressaltar que não é preciso estar em sofrimento emocional ou passando por situações complicadas para buscar ajuda especializada. Portanto, para iniciar uma terapia, é necessário ter interesse em saber mais sobre si mesmo, se aproximar de seus desejos, aumentar sua autoconfiança ou até mesmo entender o porquê de vivermos as mesmas situações repetidamente, ainda que de forma involuntária. O processo de terapia é um recurso para o autoconhecimento, que pode ser iniciado a qualquer momento da vida.

No entanto, ás vezes, nos queixamos de cenários como: “Não sei lidar com esta situação”, “Acho que não vou suportar isso”, "Não estou conseguindo um bom desempenho acadêmico", "Estou com dificuldades de relacionamento no trabalho", "Meus relacionamentos amorosos tendem ao fracasso”, “Ando tendo explosões de raiva com as pessoas por coisas que não são importantes”, “Sinto um aperto no peito, me falta o ar, e tenho sofrido de insônia”, “Estou sem fome e choro por qualquer motivo”, “Nada do que eu faço é bom, é inútil tentar”, “Não sou uma pessoa boa o suficiente para isso”. Estes são somente alguns exemplos que podem servir como um alerta de um possível desequilíbrio emocional, indicando assim que algo não vai bem. Se você se identificou com alguma dessas frases, busque um profissional especializado que ajudará a superar as adversidades. Não sofra sozinho e saiba que você não é o único com estes sentimentos.